Tänään ajelen Joensuuhun esittämään tutkielmani ja opponoimaan. Kyllä jännittää! Olen todella epävarma siitä, onko työ riittävän hyvä, jotta saisin siitä hyväksytyn. Paljon olisi vielä parannettavaa, sen tiedän! Olisiko pitänyt kuitenkin jättää viimeinen kappale pois? Olisiko pitänyt tulkita enemmän ja rohkeammin?
Esittelyn lisäksi jokainen lukee tarkemmin jonkun toisenkin työn ja opponoi sen, eli antaa suullista palautetta kiinnittäen huomiota tiettyihin seikkoihin. Oma opponoitava työni oli oikein hyvä! Kirjoittaja oli nerokkaasti vetänyt joka luvun loppuun yhteenvedon luvun asioista. Käytin itse samaa tekniikkaa amkin opparissa - miksen muistanut sitä nyt!? Hän kirjoittaa hyvin ja selkeästi, ehkä jopa paremmin kuin lakimiesjulkaisut, jotka usein ovat täynnä "omaa (kapula)kieltään" ja tekstin lukeminen on hankalaa, jos käytetään paljon infoavia alaviitteitä. Pilkkuvirheet häiritsivät oman lukemiseni helppoutta, mutta se lienee vain oma ongelmani.
Teoriaosuuden esitysjärjestys on looginen ja se etenee yleisestä yksityiskohtaisempaan. On ollut hyvä jakaa omiksi luvuikseen juurikin noin kuin hän on tehnyt. Johtopäätökset vastaavat tutkimuskysymyksiin ja tutkimus selvittää asioita, joita kuvataan johdannossa. Rajaus on hyvä ja siihen selkeät perustelut. Tutkimuksen metodin perustelut jäävät puutteellisiksi.
Muiden työt olivat ihan erilaisia keskenään. Luin joka työstä sisällysluettelon ja mietin tutkimuksen kokonaisuutta sitä kautta sekä johdannon ja johtopäätökset.
Tästä tulee pitkä päivä! Luultavasti kotona vasta klo 21.00. Heräsin aamulla normaaliin aikaan varttia vaille kuusi. Juotuani puoli litraa kylmää vettä lähdin koiran kanssa 45 minuutin lenkille. Ihanan piristävää! Sen jälkeen join rasvakahvini siemennäkkärin, kurkun, paahdettujen kikherneiden ja paistetun kananmunan kanssa. Luulisi, että nyt jaksaa! Tätä kirjoittaessa siemailen vielä green monsteria, josta tuli kohtalaisen tujua liiallisen sitruunan takia, mutta on se silti vielä juotavissa.
5 viikon haaste
Eväät täytyy suunnitella hyvin mukaan, etten joudu turvautumaan suklaapatukoihin ja Lidlin leivonnaisiin paluumatkalla. Niipä olen ostanut kaupan smoothieita ja proteiinipatukoita varmuuden vuoksi, otan mukaan vettä, porkkanoita, paprikaa ja kurkkua. Yliopistolla saatan käydä syömässä ruokalassa salaatin riippuen siitä, mitä ruokaa siellä on tarjolla.
Eilen tein Jopen Poltteen. Olipa rankka! Kyllä huomaa, että jalkani ovat todella voimattomat. Tuosta ohjelmasta sain varmasti hyviä vinkkejä, mitä pitää jatkossa treenata - eli reisiä!
Jos sanotaan, että koira- ja lapsiperheissä se on vain tekosyy, ettei treenaa, niin on se ainakin hemmetin paljon hankalampaa! Otin koirat mukaan ulos, kun aloin tehdä treeniohjelmaa: toinen hyppi minua vasten ja toinen räkytti vieressä! :( Pakko pistää toinen sisälle ja ajaa toinen kauemmaksi haukkumasta. Kun kerran yritin tehdä sisällä vatsalihaksia, nuorin koiramme tuli makaamaan mahani päälle :D Tee siinä nyt sitten liikkeitä!
Ruokavaliota on ollut helppo noudattaa, vaikka olen jättänyt viljat ja maidon pois. Karkkia ei yllättäen olekaan tehnyt mieli. Olen huomannut, että mahakipuni ja mahan turvotus on loppunut. Toivon, että pystyn joskus ottamaan mukaan esim. kauran, mutta vehnää pyrin välttämään jatkossakin. Maidon vaihdan mantelimaitoon kokonaan ja vähennän rahkatuotteita ym. En halua käydä puntarissa, sillä nyt omassa painonpudotuksessani alkaa vaikein vaihe: saada tästä painosta tippumaan, enkä halua pettyä tai ottaa siitä stressiä. Tätä ennen olen todennäköisesti vain pudottanut nesteitä ja kuonia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti